Lezioni gratuite di prova di Metodo Feldenkrais

Lezioni gratuite di prova per l'avvio del nuovo corso di Metodo Feldenkrais presso la palestra Base Yoga.

Le lezioni, della durata di un’ora e mezza, si svolgeranno sabato 16 gennaio e sabato 23 gennaio su due fasce orarie: alle ore 14:30 e alle ore 18.

Il metodo Feldenkrais: Migliorando la consapevolezza del proprio corpo, dei suoi limiti, delle sue potenzialità, delle sue azioni e reazioni, il Metodo Feldenkrais®, consente di individuare ed eliminare dolori, malesseri psicofisici, riduzioni posturali o funzionali e ristabilisce un tono muscolare equilibrato in tutto il corpo.

Lo strumento principale del Metodo Feldenkrais® è il movimento umano.

Le lezioni si svolgono mediante sequenze di movimenti delicati e controllati volti a rendere più efficienti gli schemi neuro-motori dell’individuo.

Si tratta di un lavoro raffinato di presa di coscienza delle sensazioni provenienti dal proprio corpo (propriocezione) e dall’osservazione non del movimento in sé, ma di “come” il movimento viene eseguito.

Il Metodo Feldenkrais® si rivolge a persone di tutte le età e in qualsiasi condizione fisica.

Migliorando la consapevolezza e l’armonia dei propri movimenti, la persona comune può migliorare la postura e ridurre lo sforzo che richiedono le attività quotidiane.

Tale metodo è, inoltre, particolarmente apprezzato nel mondo dello spettacolo e dello sport poiché porta ad incrementare la precisione, la forza, la resistenza e la coordinazione motoria che sono alla base di ogni prestazione di qualità, atletica o artistica.

Benefici del metodo Feldenkrais:
- Migliora postura e movimento 

- Elimina dolori fisici derivanti da abitudini errate, tensioni muscolari o una scorretta postura

- Migliora equilibrio e coordinazione

- Migliora stabilità e capacità delle articolazioni prevenendo compressioni o schiacciamenti

- Migliora capacità respiratoria e circolazione

- Aumenta la consapevolezza del proprio corpo

- Aiuta le capacità sportive ed artistiche