Presentazione corso mindfulness psicosomatica

In questa data si terrà la presentazione di un corso su una forma inedita di mindfulness: la mindfulness psicosomatica.

Di seguito una breve illustrazione che la descrive:
Negli incontri di Benessere Psicofisico si sperimentano tecniche dolci di consapevolezza psicosomatica, lavoro sul corpo, energetica, respirazione e meditazione utili per superare lo stress, l’ansia e la depressione, che appesantiscono il cuore, creano tensione e ci tolgono il piacere di vivere.

Numerose ricerche scientifiche confermano l’efficacia di queste tecniche appositamente selezionate fra numerosi approcci( sia di discipline orientali che occidentali). Negli Incontri di Benessere Psicofisico si prende consapevolezza dei propri blocchi psicosomatici e si impara a trasformarli, attingendo dalle nostre risorse positive. Quando la mente si libera, il corpo si rilassa e ricomincia il piacere di vivere.

Il corso proposto dura 12 incontri di un’ora e mezza ciascuno, ha carattere fortemente operativo e sono previsti momenti di condivisione; le tecniche proposte spaziano dalla bioenergetica ,al tai-chi, alla meditazione in varie forme, a semplici danze, ad attività espressive con la voce e di pittura ecc.

Questi 12 incontri costituiscono il corso base del progetto Gaia-Kirone.